Nutritionnistes belges avec 5/5 sur plus de 220 avis réels

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Accompagnement alimentaire, sportif et bien-être pour un suivi complet

Que ton alimentation soit ton premier médicament !

L’alimentation joue un rôle clé pour maintenir une bonne santé, atteindre des objectifs de forme physique, favoriser un sommeil réparateur, faciliter une digestion efficace et augmenter les performances globales, y compris au travail. Un régime équilibré et adapté à vos besoins individuels est essentiel pour obtenir ces bienfaits. Néanmoins, il n’est pas toujours aisé de s’y retrouver. C’est là que nos experts interviennent. Grâce à notre programme de suivi nutritionnel basé sur des cycles de 4 semaines, vous bénéficiez d’une prise en charge complète et personnalisée. Ils sont des centaines à avoir écrit leur avis sur TS Nutrition. On démarre quand ?

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Un suivi complet

Nous mettons tous nos experts à votre service pour vous permettre d’atteindre vos objectifs efficacement et rapidement.

  • Nutrition

    Transformez votre corps grâce à des cycles de 4 semaines avec notre programme de suivi personnalisé. Atteignez vos objectifs de perte de poids ou de prise de masse grâce à un rééquilibrage alimentaire adapté à vos besoins

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  • Coaching

    Découvrez nos séances de sport privées avec nos coachs experts. Profitez des dernières machines high-tech dans une ambiance familiale accueillante.

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  • Diététicien Liège

    Notre équipe de diététiciens vous aident à améliorer votre hygiène alimentaire au travers de repas sains, équilibrés et adaptés à vos préférences.

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  • Nutritionniste Liège

    Vous cherchez des nutritionnistes capables de vous aider dans vos objectifs de perte de poids ou d'amélioration de votre hygiène de vie alimentaire ?

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Nos articles et actualités sur les meilleures astuces alimentaires et sportives

Notre passion ? Comprendre le fonctionnement du corps humain et vous suggérer les meilleurs conseils pour vous aider. Découvrez nos articles.

Nutrition

| 30 juillet 2026

Programme alimentaire sur-mesure

Un programme alimentaire sur-mesure est un plan nutritionnel construit à partir de VOS données : votre bilan de santé, votre composition corporelle, votre rythme de vie, vos goûts et votre objectif.

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Nutrition

| 11 mai 2026

Stopper les fringales : la méthode complète pour arrêter de grignoter sans frustration

Les fringales ne sont presque jamais un manque de volonté. Elles sont physiologiques (glycémie, hormones), comportementales (stress, ennui, habitudes) ou liées au microbiote (les bactéries influencent vos envies). Pour les stopper durablement : 20-30 g de protéines par repas, 15-20 g de fibres aux repas principaux, stabiliser la glycémie (couper les sucres rapides isolés), dormir 7-8h et identifier les déclencheurs émotionnels. Sans ces 5 leviers, aucun « régime » ne tient.

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Nutrition

| 11 mai 2026

Préparation sportive : que manger pour améliorer ses performances ?

La performance sportive se joue à 70 % dans l'assiette et 30 % dans l'entraînement. Les 4 leviers clés : timing nutritionnel (repas mixte 2-3 h avant, recharge dans les 60 min après), macros adaptées (1,6-2 g de protéines/kg, 4-7 g de glucides/kg selon l'intensité), hydratation (35 ml/kg + sodium), et micronutrition (fer, vitamine D, oméga-3). Sans ces 4 piliers, même le meilleur plan d'entraînement plafonne. Vous vous entraînez sérieusement, vous suivez un plan, vous progressez… et puis ça stagne. Force qui plafonne, fatigue qui traîne, blessures qui s'enchaînent. 90 % du temps, le problème n'est pas l'entraînement, c'est la récupération. Et la récupération, c'est avant tout un sujet nutritionnel. Que vous soyez sportif amateur ou confirmé, courez, soulevez de la fonte, fassiez du tennis, du foot, du vélo ou du yoga intense, votre alimentation détermine votre énergie, votre récupération, votre concentration et votre progression. Chez TS Nutrition Coaching, nous accompagnons les sportifs avec une approche personnalisée, en adaptant l'alimentation à votre discipline, votre objectif et votre rythme. Voici les principes essentiels.

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Nutrition

| 08 mai 2026

Alimentation CrossFit : le guide complet pour progresser sans plateau

Pour progresser en CrossFit, visez 1,6 à 2,2 g de protéines/kg/jour, 4 à 7 g de glucides/kg/jour (selon le volume d'entraînement), et 0,8 à 1,2 g de lipides/kg/jour. Mangez un repas mixte glucides + protéines 2-3 h avant le WOD, et 30 g de protéines + glucides dans les 60 minutes après. Sans cette structure, votre récupération plafonne et vos PR s'éloignent. Le CrossFit est l'une des disciplines les plus exigeantes au monde. Vous mélangez en une seule séance haltérophilie, gymnastique, sprint, métabolique et cardio, souvent dans des plages d'effort allant de 1 à 30 minutes à intensité maximale. Conséquence : la demande nutritionnelle d'un crossfitter est sans commune mesure avec celle d'un pratiquant de musculation classique. Si votre alimentation n'est pas adaptée, vous sentirez vite les conséquences : récupération qui traîne, sommeil dégradé, blessures à répétition, plateaux interminables. Chez TS Nutrition Coaching, nous accompagnons de nombreux pratiquants de CrossFit avec une approche sur mesure : prise de masse, perte de gras, performance compétitive, retour de blessure. Voici la méthode.

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Nos catégories

Obtenez des résultats garantis à 100%

Notre méthode repose sur un procédé unique au monde et scientifiquement prouvé. Approuvé par des médecins de renom, notre processus a aidé des milliers de personnes en Belgique et ailleurs.

  • Icône de l'élément de réassurance 5 000

    Personnes qui ont suivi nos plans et programmes

  • Icône de l'élément de réassurance 53 250kilos

    Kilos perdues grâce à notre méthode

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Les questions les plus posées

Nos experts en nutrition et bien-être physique vous répondent

  • J'habite la province de Liège et je cherche un nutritionniste, qui puis-je contacter ?

    Notre centre est situé à Ans (Rue de l’Yser 117, 4430 Ans), à 10 minutes du centre de Liège, 5 minutes de Rocourt et Alleur, 10 minutes de Grace-Hollogne ou Saint Nicolas. Si vous habitez en province de Liège, la proximité avec notre centre vous permet d’obtenir un suivi en personne dans nos locaux.

  • Quels sont les spécialistes qui composent l'équipe TS Nutrition en Belgique ?

    Notre équipe vous permet d’avoir le spécialiste adéquat par rapport à vos différents besoins et potentielles pathologies :

    • Nutritionnistes : les fondateurs Salvatore & Maxime.
    • Diéteticiens : Thorgal.
    • Médecin spécialiste en nutrition, microbiote et digestion : Liliane (diplômée de l’université de Liège)
    • Psychologue du sport : Clara.
    • Experts en kiné et réadaptation : Manon et Hugo.
    • Coachs sportifs : Noah et Nicolas

    Diplômés par des universités reconnues ou passés par des centaines de patients, l’équipe saura identifier avec précisions les raisons de vos problèmes physiques et pourront vous offrir des suivis sur-mesure en fonction de vos objectifs.

  • Je cherche un coach en perte de poids, vers qui me tourner ?

    Un coach perte de poids est en fait un spécialiste de l’alimentation (nutritionniste ou diététicien) qui propose des suivis et programmes alimentaires sur-mesure pour des objectifs de perte de poids. Chez TS Nutrition, nous avons accompagné des centaines de patients à mieux se sentir dans leurs corps grâce à un suivi personnalisé, nous pouvons donc être dénommé comme coach en perte de poids.

  • J'ai peur de ne pas avoir de résultats, quelles sont mes garanties en choisissant TS Nutrition ?

    Les avis et histoires de nos clients sont nos plus belles garanties pour vous inviter à découvrir notre suivi nutritionnel. Nous pouvons également citer les avis de dizaines de médecins, spécialistes de la santé ou professeurs qui ont témoigné en vidéo pour approuver les bienfaits de notre approche.