Cours collectifs de yoga et yoga aérien
Qu’est-ce que le Fly HeArt ?
Le Fly HeArt vise à vous assouplir, à renforcer votre musculature profonde, à améliorer votre équilibre, à vous canaliser et à vous détendre. En gros, vous améliorerez votre santé physique et mentale !
À qui le cours est-il adapté ?
Faut-il avoir des bases ? Le cours est adapté à tout le monde. Que vous soyez débutant, intermédiaire ou avancé, Caroline adaptera les exercices pour que vous puissiez avancer à votre rythme.
Kilos perdus
clients satisfaits
recettes healthy
Soyez encadré par une coach expérimentée !
Le cours de yoga chez TS Nutrition se déroule en plusieurs étapes :
- un échauffement afin de délier les articulations
- des enchaînements de postures
- une partie relaxation.
Quand pratiquer ?
Vous pouvez choisir votre moment idéal pour pratiquer le yoga : le matin pour un éveil musculaire ou le soir avant d’accueillir votre état de fatigue et d’aller dormir sereinement. Chaque période est bénéfique. Nous proposons des cours débutants et stretching le mercredi.
Qu'est-ce que le Fly HeArt/yoga aérien ?
Nous voulons rendre la pratique du yoga ludique, originale et artistique.
Le principe est le même, mais nous travaillons sur un hamac suspendu. Cette pratique ressemble au tissu aérien, mais vous permet d’avoir plus de relâche, car vous n’avez pas besoin de faire de nœuds. Nous pratiquons tout de même des postures de yoga qui sont bénéfiques afin d’aligner notre corps et notre mental. Le tissu permet de réaliser des combinaisons aériennes et des acrobaties. Il permet également d’aider pour la pratique des étirements et offre un petit cocon personnel pour la relaxation.
Quels seront les bénéfices que je vais ressentir ?
Gain de force, de souplesse et d’équilibre sans vous en rendre compte, presque sans transpirer ! Vous allez augmenter votre confiance en vous, en votre corps. Vous allez apprendre à lâcher prise, à vous laisser porter et guider. Le yoga vous permettra aussi d’améliorer la gestion du stress, votre attitude face aux problèmes et votre sommeil ! Alors, rendez-vous pour une pratique amusante du yoga dans une ambiance conviviale !
Les avantages à pratiquer le yoga chez nous ?
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Cours uniques dans la région
Nous analysons votre morphologie, votre corps et établissons un programme sportif sur-mesure pour vous aider à perdre du poids.
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Professeur formé et expérimenté
Des cours encadrés par un professeur formé au yoga et qui donne des cours depuis plusieurs années.
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Formé à la méthode de Gasquet
Le yoga sans dégât ! C’est-à-dire une méthode qui vise à la prévention des blessures et à l’adaptation aux pathologies (dos, genoux, etc.).
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Encadrement sécurisé
Un encadrement sécurisé, sérieux, mais un cours où on peut quand même s’amuser !
Ils partagent leur expérience
Découvrez les témoignages de nos clients.
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Justine Piazza
Médecin urgentiste - CHU
« J'aime cette prise en charge personnalisée »
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Saban Kalin
Chef anesthésiste - Citadelle
« J'ai appris à manger plus tout en perdant du poids »
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Stéphanie Bozzeli
Infirmière en chef - Mont Légia
« Les coachs sont toujours là pour nous soutenir et motiver »
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Charline Halleux
Réalisatrice - RTL
« Je ne me suis jamais sentie en régime, et je n'ai pas repris »
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Ludovic Renwart
Chirurgien plastique
« Il y a plusieurs avantages à envisager une perte de poids avant une chirurgie »
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Brigitte Renwart
Endocrinologue
« En 12 semaines, on a une perte de poids évidente et des réflexes qui vont perdurer »
Comment s'inscrire à nos cours collectifs ?
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Achetez votre carte de 10 séances pour seulement 100€ ou, si c'est la première fois, profitez d'un cours d'essai à 10€. Abonnement illimité à 140€.
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