Découvrez le HIIT : Entraînement Intensif Fractionné
Un entraînement dynamique et efficace pour brûler des calories et améliorer votre forme physique.
Le HIIT, ou Entraînement Intensif Fractionné, est une méthode d’entraînement qui combine des exercices de haute intensité avec de courtes périodes de récupération. C’est une séance complète, mêlant renforcement musculaire et cardio, qui booste votre humeur et vous donne une énergie incroyable.
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Pourquoi le HIIT est-il idéal pour perdre du poids et se tonifier ?
Le HIIT est une solution efficace pour brûler des calories rapidement, surpassant même les séances de course à pied. Grâce à ses exercices de renforcement musculaire explosifs, il vous aide à préserver votre masse musculaire tout en brûlant les graisses. Fini les entraînements inefficaces qui ne donnent pas de résultats visibles !
Qui peut participer et comment se déroulent les sessions ?
Le cours de HIIT est ouvert à tous, avec des exercices adaptés à chaque niveau de forme et des options de modification pour les blessures. Les séances se déroulent en petit groupe, avec un échauffement collectif suivi d’un circuit d’exercices variés. Quand pratiquer ? Le matin pour un boost d’énergie, à midi pour une pause revitalisante, ou après le travail pour décompresser. Les bénéfices ? Amélioration de l’endurance, de l’humeur, perte de poids, gain musculaire, gain de temps et meilleure qualité de sommeil.
Les avantages à pratiquer chez nous ?
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Du matériel de qualité
Que ce soit des poids, des machines ou des accessoires, notre équipement vous garantit une expérience d'entraînement efficace et sécurisée.
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Professeur formé et expérimenté
Des cours encadrés par un professeur formé et qui donne des cours depuis plusieurs années.
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Ambiance de groupe
Plongez dans une ambiance conviviale et motivante où vous pourrez vous entraîner avec d'autres membres et vous soutenir mutuellement pour atteindre vos objectifs de remise en forme.
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Une salle chauffée et climatisée l’été
Vous pourrez ainsi vous concentrer pleinement sur votre entraînement, sans être gêné par les variations de température.
Ils partagent leur expérience
Découvrez les témoignages de nos clients.
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Justine Piazza
Médecin urgentiste - CHU
« J'aime cette prise en charge personnalisée »
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Saban Kalin
Chef anesthésiste - Citadelle
« J'ai appris à manger plus tout en perdant du poids »
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Stéphanie Bozzeli
Infirmière en chef - Mont Légia
« Les coachs sont toujours là pour nous soutenir et motiver »
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Charline Halleux
Réalisatrice - RTL
« Je ne me suis jamais sentie en régime, et je n'ai pas repris »
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Ludovic Renwart
Chirurgien plastique
« Il y a plusieurs avantages à envisager une perte de poids avant une chirurgie »
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Brigitte Renwart
Endocrinologue
« En 12 semaines, on a une perte de poids évidente et des réflexes qui vont perdurer »
Comment s'inscrire à nos cours collectifs ?
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Achetez votre carte de 10 séances pour seulement 100€ ou, si c'est la première fois, profitez d'un cours d'essai à 10€. Abonnement illimité à 140€.
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