Explorez les cours axés sur les abdos et le dos avec la méthode Gasquet
Renforcez vos muscles abdominaux et dorsaux pour une meilleure santé et une posture optimale.
Les cours axés sur les abdominaux et le dos, inspirés de la méthode Gasquet, sont conçus pour améliorer la force, la musculature profonde et la stabilité de ces deux groupes musculaires essentiels. Sous la guidance de notre coach Caro, experte en la matière, vous découvrirez les principes de cette méthode, apprendrez les bonnes postures pour éviter les blessures, et vous entraînerez à renforcer votre transverse, vos obliques, vos grands droits et vos dorsaux, tout en améliorant votre respiration et en vous relaxant.
Kilos perdus
clients satisfaits
recettes healthy
Adaptés à tous, ces cours offrent des bienfaits variés pour la santé et le bien-être.
Ces cours conviennent à un large public, des personnes souhaitant renforcer leur dos et leurs abdominaux pour des raisons de santé générale, aux femmes post-partum ou ayant subi des grossesses, aux individus reprenant une activité physique ou devant porter des charges lourdes au quotidien. Ils sont également recommandés pour prévenir les problèmes de périnée et de diastasis. Leur pratique est conseillée une fois par semaine pour une bonne santé, et peut être combinée avec d’autres activités physiques.
Améliorez votre santé digestive, posturale et abdominale grâce à ces séances spécifiques.
La méthode Gasquet se concentre sur la conscience corporelle, la respiration et la prévention des problèmes de santé liés aux muscles abdominaux et dorsaux. En travaillant correctement ces muscles, vous pourrez bénéficier d’un meilleur transit, d’une diminution des douleurs dorsales, d’une posture améliorée, d’un ventre plat et d’une sensation générale de détente et de bien-être.
Les avantages à pratiquer chez nous en petits groupes ?
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Du matériel de qualité
Que ce soit des poids, des machines ou des accessoires, notre équipement vous garantit une expérience d'entraînement efficace et sécurisée.
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Professeur formé et expérimenté
Des cours encadrés par un professeur formé et qui donne des cours depuis plusieurs années.
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Ambiance de groupe
Plongez dans une ambiance conviviale et motivante où vous pourrez vous entraîner avec d'autres membres et vous soutenir mutuellement pour atteindre vos objectifs de remise en forme.
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Une salle chauffée et climatisée l’été
Vous pourrez ainsi vous concentrer pleinement sur votre entraînement, sans être gêné par les variations de température.
Ils partagent leur expérience
Découvrez les témoignages de nos clients.
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Justine Piazza
Médecin urgentiste - CHU
« J'aime cette prise en charge personnalisée »
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Saban Kalin
Chef anesthésiste - Citadelle
« J'ai appris à manger plus tout en perdant du poids »
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Stéphanie Bozzeli
Infirmière en chef - Mont Légia
« Les coachs sont toujours là pour nous soutenir et motiver »
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Charline Halleux
Réalisatrice - RTL
« Je ne me suis jamais sentie en régime, et je n'ai pas repris »
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Ludovic Renwart
Chirurgien plastique
« Il y a plusieurs avantages à envisager une perte de poids avant une chirurgie »
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Brigitte Renwart
Endocrinologue
« En 12 semaines, on a une perte de poids évidente et des réflexes qui vont perdurer »
Comment s'inscrire à nos cours collectifs ?
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